27 oct. 2015

Yoga avec enfants (et un super DVD)


Si vous cherchez à faire du yoga avec vos enfants et que vous n'avez pas de cours près de chez vous ou pas les moyens de faire venir un(e) prof à domicile (ce qui serait quand même le pied), il existe un DVD très bien fait et très sympa pour les adultes comme pour les tout petits.

On y suit les postures de Zoé Miku, une Suisse Allemande, professeure de yoga. Elle est fort jolie et très détendue face à une marmaille photogénique. En 45 minutes de programme, Zoé propose des exercices tout simples pour pratiquer avec ses enfants, voire débuter soi-même. Au menu, le papillon, l'arbre, le lion… On peut zapper certaines positions, revenir sur d'autres, suivre le programme en entier ou s'arrêter avant. Tout dépend de la patience et de l'intérêt des pratiquants.


Contre toute attente, les enfants adorent et réclament des séance quand les parents trainent la patte, et sont fiers de montrer leur prouesses.

Pour celles qui seraient concernées, Zoé propose également des cours - toujours en DVD - pour pratiquer pendant la grossesse, après l'accouchement ou encore avec des ados. A tester !



Kid Yogi, Lichtung Media Ltd., 10 € (vous savez où le trouver)





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